閱讀專項訓練《“情緒污染也是病》
“情緒污染也是病
所謂“情緒污染”，是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。其實，家庭中的“情緒污染’’尤其值得注意。其明顯特征，一是“患病的多”：因孩子生氣，因家務(wù)生氣，因性格不合生氣，因在外面不順心生氣，回家拿老婆孩子生氣等等。總之，雞毛蒜皮的小事都可以生氣。有人研究認為，家庭氣氛如果長期壓抑、沉悶，很容易使人神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，免疫能力下降，患病機率升高。正戶斤謂“情緒致病”。“現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，凡患情感失調(diào)的人，發(fā)病的風險是正常人的2倍。因而發(fā)出了‘生氣等于自殺’的警告。”
防止“情緒污染”，主要還是加.強品格和心情修養(yǎng)。人心情愉悅，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人抑郁寡歡.加速老化。某刊曾登載如下相處金言：“為小事爭吵是愚蠢，為大事爭吵是無能。做你該干的事，不做無謂的精神消耗。”其次，要善于克制與忍讓。不少“大腕”、政治家都不斷警示自己要“制怒”，要“驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”。
作為普通百姓，更應(yīng)該“有話好好說”，有事商量著辦，切不可動輒爭吵、斗氣、自家相殘。再次，要審視自己，多加交流。人無完人，誰都有毛病。家庭成員之間特別是夫妻之間，多交流，多溝通，及時了解對方的`意見、看法和心理需求。尋找共同點，擴大共同點，共同構(gòu)建歡愉和諧的家庭氣氛。
此外，還有擴大寬容，多點幽默。所謂寬容，即互諒互讓。幽默不僅體現(xiàn)寬容，而且富有趣味和啟示，能調(diào)節(jié)情緒，寬松氣氛，使人步入和諧，感受更為從容樂觀的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言：“要努力把自己培養(yǎng)成一個性情樂觀的人，記住.自己所能干的就是給身邊的人帶來輕松和愉快。”
1、”情緒污染’’的危害較多，除了文章列舉的“患病的多”外，你還能列舉一個嗎?(2分)
2、既然情緒污染的危害大，那么我們應(yīng)當如何防治情緒污染?(2分)
(1) —— ②——一一，——
③—— ④—一
3、舉例說說本文運用了哪些說明方法(3分并寫出其作用?
4、“防止‘情緒污染’，主要還是加強品格和心情修養(yǎng)。”的句子中“主要”一詞能否去掉?說說你的意見。(3分)
5、“情緒，’與人體生理緊密相關(guān)，其中——的多少決定人的情緒變化。(1分)
6、短文三處引用格言，你知道每一處引用的作用嗎?(3分)
① ② ③
參考答案：
1、示例：人際危機、親友、同事等相處不和諧，易產(chǎn)生矛盾。
2、①加強品格和心情修養(yǎng); ②善于克制和忍讓。
③審視自己，多加交流 ④擴大寬容，多點幽默
3、示例：①下定義：所謂情緒污染”是指一個人的壞心情影響了幾個人的好心情。②引用：生氣等于自殺。③作比較：人心情愉快，就能分泌更多的內(nèi)啡肽，使人精神快樂，健康長壽。反 之，則會減少這種物質(zhì)的分泌，使人憂郁寡歡，加速老化。
4、不能。防止“隋緒污染”的方法較多，加強品德和心情修養(yǎng)是最主要的方法，去掉“主要”一詞就變成了唯一的方法
5、內(nèi)啡肽。
6、①說明生氣的危害性。 ②說明情緒的作用
③呼吁樂觀情緒。