“金雞獨(dú)立”不僅僅只是個(gè)成語
想必大家一定都聽說過“金雞獨(dú)立”這個(gè)成語，這原本是指一種獨(dú)腿站立的武術(shù)姿勢(shì)，后也指用一足站立。但是今天想告訴大家的是，這不僅僅是一個(gè)成語，也不僅僅只是一種武術(shù)姿勢(shì)，它對(duì)我們的身體健康也有極大的作用；并且日趨流行的瑜伽聯(lián)系里邊，也有該動(dòng)作。
1.每日“金雞獨(dú)立”1分鐘，對(duì)高血壓、高血糖、頸椎病都有所幫助。
2.每天做“金雞獨(dú)立”可預(yù)防老年癡呆
3.雙眼微閉，做“金雞獨(dú)立”可以幫助恢復(fù)平衡感（若閉眼做該動(dòng)作站立不了10秒鐘，則表示自身的平衡感已退化到了六七十歲）。
4.“金雞獨(dú)立”還可以治療小腦萎縮，并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。5.“金雞獨(dú)立”對(duì)足寒癥的緩解及治療更是效果奇佳。
6.“金雞獨(dú)立”還可以增強(qiáng)人體的免疫力。
身體出現(xiàn)疾病，中醫(yī)的大多解釋可能會(huì)是身體的陰陽失調(diào)，機(jī)體出現(xiàn)了一定的不平衡；再細(xì)化之便可能是五臟六腑之間的相互協(xié)調(diào)關(guān)系出現(xiàn)了問題，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)疾病。
人的腳上有6條重要的`經(jīng)絡(luò)通過，通過調(diào)節(jié)足部，虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺，由此來進(jìn)行一定的站立鍛煉，使經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它所循行的部位得到相應(yīng)的調(diào)節(jié)。“金雞獨(dú)立”這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足部。
做“金雞獨(dú)立”的動(dòng)作只需將兩眼微閉，雙手自然的放在身體的兩側(cè)，任意抬起一只腳，然后試試自己可以堅(jiān)持站立多長(zhǎng)時(shí)間。需要注意的是：做該動(dòng)作時(shí)不能將眼睛睜開，因?yàn)殚]眼調(diào)節(jié)自身的平衡不是依靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào)，而是通過調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)末梢來對(duì)身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行一定的干預(yù)。
我們可以在閑暇之余試試這一動(dòng)作，然后逐漸將它當(dāng)作一種鍛煉身體的方式，堅(jiān)持下去。
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