香蕉

香蕉

是一種味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富的水果。

香蕉的外形與眾不同，乍一看它像一輪明月；細(xì)一看，它神上那幾條陵，使它看起來更像一條剛用黃漆漆過的小船。隨著一陣風(fēng)吹過來，一股淡淡的香味飄入我的鼻孔。

荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人們臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減少心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜心神的作用。香蕉“一身都是寶”，它可以預(yù)防高血壓和中風(fēng)。美國科學(xué)家研究證實：如果一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低百分之十。如果人每天吃5根香蕉，其降壓效果相當(dāng)于降壓藥一日服用量產(chǎn)生效果的百分之五十。香蕉副含維生素A，能有效維護(hù)皮膚皮毛的.健康，對手腳的皮膚皺裂十分有效，而且還能令皮膚光潤細(xì)滑。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維生素、和礦物質(zhì)，食物纖維含豐富的營養(yǎng)，每百克果肉中大約含蛋白質(zhì)1。2克，脂肪0。5克，碳水化合物19。5克，粗纖維0。9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0。6毫克，還含有胡蘿卜素，硫胺素，煙酸，維生素C，維生素E幾豐富的微量元素鉀等。如果用香蕉燉冰糖，可以醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，可以作為食療。另外香蕉還有減肥的作用。

這就是營養(yǎng)豐富，香甜可口的香蕉。

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