• <cite id="7326f"></cite>
    <sub id="7326f"></sub>

  • <legend id="7326f"></legend>
    <thead id="7326f"></thead>

  • 午夜免费福利小电影,日韩精品亚洲专在线电影,最新偷拍一区二区三区,国产精品多p对白交换绿帽,澳门永久av免费网站,亚洲国产日韩a在线播放,亚洲国产精品高清线久久,日日噜噜夜夜狠狠视频
    登錄 注冊

    學游泳

    時間:2014-02-19 四年級

    學游泳

    我是只旱鴨子,在水里只能掙扎兩下就往下沉,所以不能到水深超過我脖子的池子里游泳,每次看到人們在游泳池的深水區游泳就羨慕得不得了,特別是那些個比我矮或年齡比我小的,看著在淺水區的我露出一副得意樣。

    今年暑假我鼓起勇氣報了個游泳訓練班,其實去年也報過,但喝了幾口游泳池的水后就放棄了。我報的班是學自由泳(捷泳)的,共12天,每天1小時,據說兩天學一個動作,6天就能學會。

    前兩天我學的是打腿,自由泳的打腿非常簡單,只要不停地拍水就行了,一開始我不是很能控制,不過在教練的教導下,我能夠用標準姿勢打腿了;接下去的'兩天是學手的姿勢,原來是一圈一圈地轉,就像螺旋槳一樣,這個動作我沒兩下就學會了;最后兩天是學換氣,這個換氣不同于其它泳姿,它換氣是朝兩邊換的,其它泳姿都是朝正面的,一只手伸到前面后,腦袋靠上去就行了。

    6天過去了,三個動作也學會了,但要游起來也還不是那么簡單的事,后面的6天就是三個動作的協調控制。一開始我控制不好手腳,要么手動了腳沒動,要么腳動了手沒動,要么呼吸時又嗆去了……

    現在對于自由泳,我已經能夠輕松、標準地游了,準備再去學其他的泳姿。

    【學游泳】相關文章:

    1.學游泳

    2.學游泳

    3.學游泳

    4.學游泳

    5.學游泳

    6.學游泳

    7.學游泳

    8.學游泳

    9.學游泳

    主站蜘蛛池模板: 资源在线观看视频一区二区| 中国少妇人妻xxxxx| 手机看片自拍自自拍日韩免费| 亚洲午夜精品一级在线| 日本久久99成人网站| 精品国产乱码久久久久APP下载| 中美日韩免费| 天天躁日日躁精品人妻| 国产亚洲欧美在线播放网站| 人妻在线无码一区二区三区| 久久国产精品77777| 猫咪AV成人永久网站在线观看| youjizzjizz| 国产suv精品一区二区883| 最新av在线| 亚洲一级无码片一区二区三区| 亚州中文字幕一区二区| 2020国产激情视频在线观看| 久久亚洲精品成人av秋霞| AV天堂免费观看| 999国产精品999久久久久久| 欧美午夜理论在线网站入口 | 国产玖玖玖玖精品电影| 激情99| 音影av在线| 国产无遮挡猛进猛出免费| 亚洲AV无码专区在线观看亚| 久久夜色撩人精品国产| 大尺度国产一区二区视频| 成av人电影在线观看| 伊人久久免费视频| 乱色熟女综合一区二区三区| 陕西省| 丝袜美腿亚洲综合二区| 国产精品国产午夜免费看福利| 色伦专区97中文字幕| 亚洲av日韩av一区久久| 国产女人40精品一区毛片视频| 免费超爽大片黄| 永和县| 欧美黑人性受xxxx喷水|